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问:腰部太肥怎么办?南京桑拿教你三招按摩方法

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发表于 2017-11-3 21:08:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
答:腰腹部赘肉太多,想要有修长的身形,南京桑拿小编就为你推荐一个按摩的方法,让你轻松减掉腰部赘肉。现在我们就来具体了解一下应该怎么运用按摩的方法瘦腰腹吧!想要瘦腰腹的都来学习一下哦!


1、影响腰背穴位
腰部穴位有带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的方位。背部穴位有京门穴,位于第十二肋骨顶端志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。常常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩影响腹部肌肉
若以激烈的影响,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体方法,同按摩腰部带脉相同。
上面这三个方面,我们都了解了吗?但是什么事情都要坚持才看得到效果哦,寻医问药网祝你提早减肥成功!

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